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Präventive Wirbelsäulengymnastik

Gut für Ihren Rücken

In unserem Programm der präventiven Wirbelsäulen Gymnastik, früher auch  Rückenschule genannt, helfen wir Ihnen bestehende Rückenprobleme lindern,  Fehlhaltungen zu vermeiden und wieder in Einklang mit sich und Ihrem Rücken zu  kommen.   Wir erklären das Zusammenspiel der starren und festen Wirbeln, Bandscheiben,  Rückenmuskulatur sowie Rückenmark und Nerven. Neben der rein physischen, spielt  auch die psychische Komponente eine wichtige Rolle.   Verspannungen und Schmerzen behindern die Beweglichkeit, was zu einem  Teufelskreis aus Schmerz - Schonhaltung - Schmerzverstärkung führen kann. Bei unserem Trainingsprogramm werden gezielt die Muskeln gestärkt, welche im  Alltag nur unzureichend gefordert und deshalb oft geschwächt sind. Sie sind dadurch  häufig die Ursache der Rückenprobleme. Diesen muskulären Dysbalancen wird mit  vielfältigen Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen gezielt entgegengewirkt  um Ihre Rückenprobleme zu reduzieren.   Sie wollen gerne etwas für Ihren Rücken tun? Dann sprechen sie uns an oder  kommen Sie vorbei. 

Präventive Wirbelsäulengymnastik

“Neue” Turnhalle in der Bleickenschule | Rathausstraße 21 | 27472 Cuxhaven Trainingszeiten Mittwoch   19:00 – 20:30 Uhr